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아이폰 설정 가이드

아이폰에서 앱을 잠그는 법

앱 잠금을 검색하면 아이콘에 자물쇠가 걸리는 화면을 기대하기 쉽습니다. 아이폰에서는 그게 아니라, 스크린타임이 선택한 앱을 제한 시간에 열지 못하게 막는 방식입니다. 별도 앱 없이 설정에서 특정 앱 하나만 잠글 수 있습니다.

아이폰에서 잠금이 의미하는 것

홈 화면 아이콘은 그대로 있습니다. 잠긴 뒤에는 아이콘이 흐려지고, 열면 제한 화면이 뜹니다.

앱을 숨기거나 지우는 기능이 아닙니다. 지금 당장 못 열게 하는 스위치입니다.

특정 앱 하나만

설정 > 스크린타임 > 앱 제한 > 추가. 카테고리 전체가 아니라 잠그려는 앱을 직접 고릅니다. 유튜브만, 인스타그램만.

한도를 정합니다. 지금 당장 막고 싶으면 짧게 두세요. 0분으로 시작하면 다른 길만 찾게 되는 경우가 많아서, 처음에는 짧은 한도가 낫습니다.

스크린타임 암호를 설정합니다. 암호가 없으면 제한 화면의 ‘무시’로 잠금이 풀립니다.

한도와 다운타임

앱 제한은 하루 사용량 상한입니다. 낮 동안 쓰다가 한도에 도달하면 잠깁니다.

다운타임은 정해진 시각에 대부분의 앱이 잠깁니다. 밤이나 출근 전에 씁니다. ‘항상 허용’에는 전화와 지도를 남기세요.

특정 앱이 문제면 앱 제한, 저녁 전체가 문제면 다운타임입니다. 둘 다 켜도 되고 하나만 켜도 됩니다.

잠금이 약해지는 지점

암호는 본인만 아는 값으로 두세요. 생년월일처럼 짐작되는 숫자는 곧 풀립니다.

같은 서비스를 브라우저로 여는 경로는 남습니다. 잠금은 홈 화면의 그 앱을 어렵게 만들 뿐, 인터넷 전체를 끄지는 않습니다.

스크린타임은 지킨 시간을 잔액처럼 쌓아 주지 않습니다. 리포트는 어제 얼마나 썼는지만 보여 줍니다.

지킨 시간을 남기고 싶을 때

도파민은행은 스크린타임으로 선택한 앱을 가리고, 그 시간을 원금처럼 쌓는 아이폰 앱을 준비 중입니다. 지금은 설정 앱의 앱 제한만으로도 특정 앱을 잠글 수 있습니다.

디지털 디톡스도파민 디톡스아이폰 스크린타임숏폼 중독

잠근 시간을 통장처럼 보려면

아이폰 앱스토어 출시 준비 중입니다. 중독의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.

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