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iPhone 設定

iPhoneでアプリをロックする

アプリアイコンに南京錠が付く画面を想像しがちです。iPhone ではスクリーンタイムが、選んだアプリを制限時間に開けなくします。

ロックの意味

アイコンは残ります。制限後は灰色になり、開くと制限画面になります。削除や非表示ではありません。

1つだけ指定

設定 > スクリーンタイム > アプリ制限で、カテゴリではなくそのアプリだけを選びます。パスコードがないと「制限を無視」で解けます。

上限とダウンタイム

アプリ制限は1日の上限、ダウンタイムは時間帯のロックです。特定アプリが問題なら前者、夜全体なら後者です。

弱くなる地点

推測されやすい暗証番号はすぐ外れます。ブラウザで同じサービスを開く道は残ります。守った時間は残高としては残りません。

デジタルデトックスドーパミンデトックスiPhoneスクリーンタイムショート動画

ロックした時間を残したいとき

App Store 公開準備中です。依存の診断や治療ではありません。

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