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iPhone 設定

iPhoneスクリーンタイムの始め方

スクリーンタイムは iPhone 標準のツールです。別アプリなしで制限をかけられます。検索が多い理由は、制限を無視するボタンが近いからです。

できること

設定 > スクリーンタイムで今日使ったアプリを見ます。アプリ制限とダウンタイムもここにあります。

オンにする

設定からスクリーンタイムを開き、オフならオンにします。パスコードを付けると「制限を無視」をすぐ押せなくなります。

アプリ制限

アプリ制限でカテゴリか個別アプリを選び、1日の上限を決めます。ショート動画アプリは個別指定の方が正確です。

うまくいかない地点

パスコードがないと制限は通知に近いです。スクリーンタイムは守った時間を残高としては残しません。

デジタルデトックスドーパミンデトックスアプリロックショート動画

守った時間を残したいとき

ドーパミン銀行は、スクリーンタイムで邪魔なアプリをシールドし、その時間を積み上げる iPhone アプリを準備しています。

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