iPhone 設定
iPhoneスクリーンタイムの始め方
スクリーンタイムは iPhone 標準のツールです。別アプリなしで制限をかけられます。検索が多い理由は、制限を無視するボタンが近いからです。
できること
設定 > スクリーンタイムで今日使ったアプリを見ます。アプリ制限とダウンタイムもここにあります。
オンにする
設定からスクリーンタイムを開き、オフならオンにします。パスコードを付けると「制限を無視」をすぐ押せなくなります。
アプリ制限
アプリ制限でカテゴリか個別アプリを選び、1日の上限を決めます。ショート動画アプリは個別指定の方が正確です。
うまくいかない地点
パスコードがないと制限は通知に近いです。スクリーンタイムは守った時間を残高としては残しません。
守った時間を残したいとき
ドーパミン銀行は、スクリーンタイムで邪魔なアプリをシールドし、その時間を積み上げる iPhone アプリを準備しています。