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IPHONE EINSTELLUNGEN

Bildschirmzeit auf dem iPhone einrichten

Bildschirmzeit ist auf dem iPhone eingebaut. Du kannst Apps begrenzen, ohne etwas zu installieren. Gesucht wird es, weil „Limit ignorieren“ zu nah liegt.

Was es tut

Einstellungen > Bildschirmzeit zeigt, was du heute genutzt hast. App-Limits und Ruhezeit sitzen dort.

Einschalten

Einstellungen öffnen, Bildschirmzeit tippen. Mit Code wird Ignore Limit nicht mehr reflexartig gedrückt.

App-Limits

Kategorie oder einzelne App wählen und ein Tageslimit setzen. Bei Kurzvideo-Apps ist die einzelne App genauer.

Wo es scheitert

Ohne Code ist das Limit ein Hinweis. Bildschirmzeit speichert keine Bilanz der geschützten Zeit.

Digital DetoxDopamin-DetoxApp sperrenKurzvideos

Wenn geschützte Zeit bleiben soll

Dopamine Bank wird eine iPhone-App, die Bildschirmzeit nutzt, um Apps zu sperren und diese Minuten zu behalten.

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