AJUSTES DO IPHONE
Como configurar o Tempo de Uso no iPhone
Tempo de Uso já vem no iPhone. Dá para limitar apps sem instalar nada. Buscam tanto porque Ignorar Limite fica perto demais.
O que faz
Ajustes > Tempo de Uso mostra o que você usou hoje. Limites de app e Tempo de Folga ficam aí.
Ligar
Abra Ajustes e Tempo de Uso. Defina um código para não tocar em Ignorar Limite no piloto automático.
Limites de app
Escolha um app ou categoria e um teto diário. Em app de vídeo curto, o limite por app é mais preciso.
Onde costuma falhar
Sem código, o limite vira aviso. O Tempo de Uso não guarda um saldo do tempo que você protegeu.
Se quiser que esse tempo some
O Dopamine Bank é um app de iPhone em preparação que usa Tempo de Uso para bloquear apps e guardar esses minutos.