iPhone 设置
iPhone 屏幕使用时间怎么设置
屏幕使用时间是 iPhone 自带的。不用另装应用也能限制 App。搜的人多，是因为「忽略限额」太好按。
它做什么
设置 > 屏幕使用时间能看到今天用了哪些 App。应用限额和停用时间也在这里。
打开
打开设置里的屏幕使用时间。设密码后，就不能随手点忽略限额。
应用限额
选类别或单个 App，定每天上限。短视频类 App 用单个 App 更准。
常败的地方
没有密码时，限额只是提醒。屏幕使用时间不会把你守住的时间存成余额。
如果想把守住的时间留下来
多巴胺银行正在做一款用屏幕使用时间锁定分心 App、并把这些分钟累积起来的 iPhone 应用。