Meus apps continuam bloqueados

Abra o Dopamine Bank e use o Desbloqueio de emergência no Menu. Se o bloqueio permanecer, revogue o acesso ao Tempo de Uso em Ajustes do iPhone e reabra o app.

Pulei a permissão de Tempo de Uso

Você pode explorar o app, mas um depósito de foco precisa da permissão. Abra no Menu ou ative de novo em Ajustes.

Onde meus dados ficam?

A escolha de apps e os registros de Tempo de Uso ficam no iPhone. Não vão para nossos servidores. Há backup opcional só se você ligar a Proteção de registros com Entrar com a Apple.

Isso é um banco de verdade?

Não. É um app lúdico de tempo de tela. Não oferece dinheiro real, depósitos, juros, investimentos ou serviços financeiros.

Não. Usa Tempo de Uso e Controles da Família da Apple, então é só para iPhone.

Estamos preparando a página na App Store. O link entra neste site assim que estiver no ar.

HÁBITOS

Um detox de dopamina antes de instalar outro app

Quem pesquisa isso não quer tirar dopamina do corpo. Quer menos loops rápidos: alerta, feed, vídeo curto.

O que significa

Na prática é reduzir recompensa variável: notificação, feed, clipe curto.

Versão de um dia

Na véspera, agende Foco. Nos primeiros 30 minutos, apps sociais fora da primeira tela. Um teto curto no Tempo de Uso e um bloco de 40 minutos para uma tarefa.

Quando um app ajuda

Ajustes já limita. Não guarda um saldo do tempo protegido. O Dopamine Bank prepara um app de iPhone que registra esses blocos como depósitos.

Se quiser guardar o bloco como depósito

A página da App Store está a caminho. Isto não é conselho médico.

← Voltar