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VÍDEO CURTO

Como reduzir vídeo curto no iPhone

O próximo clipe começa sozinho. Fechar o app por força de vontade costuma durar até o próximo desbloqueio.

Limites

Tempo de Uso > Limites de app, YouTube, Instagram, TikTok um a um. Teto curto, não zero. Use um código.

Alertas e ícone

Desligue notificações. Mova o ícone para a segunda página ou uma pasta.

Os primeiros dez minutos

Escolha uma ação depois de desbloquear que não seja o feed. O Dopamine Bank prepara um app que guarda esses blocos como depósitos.

Detox digitalDetox de dopaminaTempo de UsoBloqueio de app

Se quiser que esses blocos somem

A página da App Store está a caminho. Isto não diagnostica nem trata dependência.

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